Ledigheter och semester kan innebära det rakt motsatta för många med ADHD eller med drag av ADHD. Den oplanerade tiden kan till en början upplevas som positiv, men samtidigt svår att vila i. Jag vill dela en artikel skriven av en av mina kollegor, Jennifer Koretsky, där hon delar med sig av några tips för att göra din ledighet så mycket bättre:

God Jul och skön ledighet  - Hur du ser till att det blir så!

Jag hoppas att du hittar en saknad pusselbit här, och vi önskar dig nu din bästa ledighet hittills!

privatpersonernobg

Boken ”Inspirational ways to succeed with ADHD: Real life stories and strategies to help you thrive with ADHD ” är den fjärde inom ramen för projektet ”ADHD Awareness Book Project”. Samtliga böcker har blivit bästsäljare på Amazon.com.
I den nya boken berättar jag bland annat hur högaktiva personer kan få ut mer av sin sömn.

För att köpa boken till bästa pris (139 kr inkl.moms för privatpersoner; 139 kr exkl. moms för företag), maila: amlindell@advancesweden.se

Inspirational Ways to

What exactly is The ADHD Awareness Book Project?
The ADHD Awareness Book Project is a yearly event that raises ADHD awareness worldwide, inspires people with ADHD to live their best lives and supports ADHD organizations. Each year, a community of professionals and experts share their best tips and stories to thrive with ADHD in a published book.

Jag kommer under hösten att fortsätta skriva artiklar för entreprenörsnätverket Driftig.nu. Fokus ligger som tidigare på ökad produktivitet och livskvalitet för högaktiva personer. Nästa artikel kommer i oktober, så håll gärna utkik här på sidan då, för nya idéer om hur du kan utnyttja mer av din potential som högaktiv.

Tidigare artiklar för Driftig.nu:

Lär av sprintern - 4 saker du måste veta för att lyckas som högaktiv entreprenör:  klicka här.

3 strategier som ger dig extra timmar varje vecka: Läs artikeln här!  

Driftig

 

 

 

3 strategier som ger dig extra timmar varje vecka, är vår andra artikel publicerad för entreprenörsnätverket Driftig. nu.

Läs artikeln här!  

Lär av sprintern - 4 saker du måste veta för att lyckas som högaktiv entreprenör. 

Nu är vår första artikel för entreprenörsnätverket Driftig.nu publicerad. För att läsa den, klicka här.

Nästa artikel kommer i mars.

Driftig

Att hitta en avslappningsteknik som är motiverande nog att hålla i över tid kan kännas näst intill omöjligt.

Särskilt om man tillhör gruppen “fast minds”, personer med ett inbyggt driv att förflytta sig snabbt framåt, i tanke och/eller handling, är otåliga av naturen och oftast har fullt upp.

Det här inlägget är skrivet för dig som:

  • Ofta går på högvarv och vet att du skulle behöva gå ner i varv ibland men inte hittat ett bra sätt
  • Snabbt tröttnar när du provar en ny avslappningsteknik
  • Upplever att tekniken snarare adderar till din agenda än att ge en känsla av lättnad
Hur fungerar det?
AT innebär i korthet att man lär sig en uppsättning korta meningar som var och en fokuserar på olika delar av kroppen. Dessa meningar uttalas högt eller tyst. Rekommenderat är tre pass om dagen. När tekniken är inövad, räcker det med att en mening upprepas för att snabbt försätta kroppen i avslappnat läge. Exempel på en sådan mening är: ”Min högra arm är tung”.

 

Självhypnos påverkar det autonoma nervsystemet

AT lämpar sig särskilt bra för dig eftersom tekniken kommer åt kroppens “flight or fight”-system som ofta är aktiverat hos dig med ett högt tempo. Detta system går inte att påverka med viljans kraft utan kräver AT:s självhypnosinslag. Tekniken är också enkel att lära sig, går att utöva överallt och tar inte mycket tid i anspråk.

Positiva effekter

Eftersom avslappningen genom dess självhypnosinslag även når de delar av kroppen som vi inte kan påverka med viljans kraft, får vi följande positiva effekter av träningen:

  • Hjärtverksamheten minskar
  • Blodtrycket sjunker
  • Nivån av stresshormoner sjunker och ”må-bra”-hormonet oxytocin ökar
  • Matsmältningsprocessen fungerar bättre
  • Kroppens läkningsprocesser förbättras

Så om du fortfarande inte hittat en avslappningsteknik som du använder regelbundet, kan AT vara värt att prova.

Om du vill ha mer information, kontakta oss gärna på amlindell@advancesweden.se

Teleseminar: ”Sluta skjuta upp – få saker gjort!” För dig med entreprenörsegenskaper
När: 24 april kl 20-20.45
  • Är du entreprenör – i eget bolag eller som anställd?
  • Har du ett konstant flöde av nya idéer?
  • Tampas du med att komma igång, få rätt saker gjorda och känna dig nöjd vid dagens slut?
  • Har det blivit ett normaltillstånd för dig att vara jäktad, uppe i varv, och stundtals överväldigad?

Då har vi ett påskerbjudande till dig!

Teleseminar ordinarie pris: 495 kr inkl.moms.

Påskerbjudande : kostnadsfritt.

Precis vad jag behöver, jag vill delta!

Image courtesy of Grant Cochrane / FreeDigitalPhotos.net

Kunskap om din hjärna + Rätt verktyg = Ökad produktivitet och framgång

Nyckeln till framgång ligger i att gå ifrån mycket av det du lärt dig om traditionella vägar för time management, och först få insikt i hur just din hjärna fungerar, för att i steg två börja använda verktyg och strategier som matchar ditt sätt att fungera. Vi är specialiserade på ökad produktivitet för dig med entreprenörsegenskaper.

Vad är entreprenörsegenskaper?

Entreprenörsegenskaper är en uppsättning medfödda personliga egenskaper som kännetecknas av bland annat följande:

  • Har du ett konstant flöde av nya idéer och ser möjligheter andra ofta missar?
  • Har du en stark drivkraft att förändra världen till det bättre?
  • Känner du dig lätt kvävd av strukturer och inrutade arbetstider?
  • Bidrar alla idéer till att du lätt blir överväldigad och får svårt att fokusera på en idé tillräckligt länge för att komma till avslut?
  • Går du ofta på högvarv, som om du vore driven av en inre motor?
  • Pendlar du mellan hög energinivå/högt driv och total utmattning?
  • Har det blivit ett normaltillstånd för dig att vara jäktad, uppe i varv, oorganiserad och överväldigad?
  • Har du svårt att hitta tid för att ta hand om dig själv?
  • Slutar din arbetsdag med en känsla av att du inte hunnit klart, men måste ändå jäkta hem till familjen?
  • Upplever du att varje dag är en kamp mot klockan, pappershögar och att balansera jobbet och familjen?
  • Har du lätt för att hamna i en negativt nedåtgående tankespiral när du stöter på motgångar?
  • Har du provat olika sätt att planera och organisera din tillvaro, men inte hittat något som fungerar i längden?

Om du känner igen dig, har du förmodligen vad vi kallar entreprenörsegenskaper.

Efter seminariet kommer du ha:

  • Ökad kunskap om vad entreprenörsegenskaper är
  • Svar på varför det är avgörande att  förstå hur din hjärna fungerar om du vill nå dina mål och ha roligt på jobbet
  • Självskattningstest: Har du entreprenörsegenskaper?
  • Vår 3-stegsmodell DIL™  för att börja få saker gjort, snabbare och enklare
  • En inspelad version av seminariet
  • Ett exklusivt erbjudande enbart för dig som seminariedeltagare

Ordinarie pris: 495 kr inkl.moms.

Påskerbjudande : kostnadsfritt.

Precis vad jag behöver, jag vill delta!

Vidare information om telefonnummer etc kommer att skickas ut i god tid före seminariet. Varmt välkommen!

 

© Copyright Advance LP AB 2012